On a eu une belle vague de chaleur, ça fait du bien au moral, mais ça peut vite tourner au cauchemar avec bébé ou même les petits enfants, il faut donc être très vigilant pour éviter coups de soleil et insolation.
Mes trucs et astuces :
☀️laisser les volets de la maison fermés afin d éviter que la chaleur entre
☀️mettre des vêtements légers mais éviter le trop près du corps, et privilégiez les matières légères
☀️chapeaux, casquettes, bob tout le monde couvre sa tête du matin au soir
☀️boire,boire, boire de l eau pour les grandes. Très souvent. Et la têtee à volonté pour jihane ( le lait maternel contient 80% d eau, il comble tous les besoins de bébé)
☀️donner des fruits et légumes gorgées d eau (pastèque,melon, courgette) ça hydrate
☀️on ne sort pas aux heures de pointe du soleil(de midi à 4h on reste à l intérieur)
☀️on se mouille, et on les mouille(bain, piscine, brumatisateur, jeu d’eau….) ça les hydrate
☀️on badigeonne de crème et on le fait régulièrement ( @avene chez nous, protection 50 et plus)
☀️en cas de sortie, on recherche l ombre et le fraiS ( forêt, parc….) prévoir ombrelle, tente anti uv
Et profitez bien ❤️☀️
Family_taat 